乒乓球心得體會

       身體乃"革命"的本錢,生命在于運動?!懊恳惶戾憻捯恍r,健康工作五十年,幸福生活一輩子”。運動能夠說是生體必不可少的,它能夠使身體更能夠適應環境,更加強健。我們的機體共有九大系統,而運動系統是維持其他八大系統正常工作的一個系統。缺少了運動系統,可想而知,我們的身體將只是一具軀殼。機體的每一個系統能夠有序、正常的進行工作,正是有一個穩定的內環境和外環境,當外環境惡劣時,運動系統發揮作用,以保證其他系統的正常工作。當然運動務必是適當,否則只會是適得其反,劇烈的運動不僅僅會讓機體超負荷工作,還會使機體疲勞,產生一系列不正常的反應。因此,運動必須要適可而止,必須要在自己的身體承受的范圍之內。

        乒乓球是一種具有娛樂性和運動性的運動項目,能夠從多方面來解釋。

        娛樂性

        乒乓球適合所有人群,只要遵守規則,你能夠用隨意的方式來打,這樣能夠盡情的發揮自己的實力,打球時,由于思想務必集中于秋,這樣就能夠放松自己,不去想煩心的事,高高興興的玩,拋開一切煩惱。而對于喜歡乒乓球的人群來說,這不僅僅是一種忘記煩惱的方式,而且也是一種享受。運動的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會。

        運動性

        在很多人看來,乒乓球根本達不到強身健體的功效,只是小孩和老齡人消遣時間的一種方式罷了。其實不然,乒乓球能夠說是一種劇烈的運動。任何一種運動都有規范動作,乒乓球也一樣,乒乓球從預備姿勢開始到結束一向都持續馬步姿勢,這樣才能夠看清球的方向,決定球的旋轉以及大概落點。并且身體要隨時快速移動,才能夠接住兩邊的球,不至于輸掉一個比分。大家都明白,在賽場上一個比分意味著什么,這個就不用我多說。在比賽時,我們務必用眼睛觀察球的旋轉、力量、方向、落點以及高度,然后再想自己如何接住這個球,以及怎樣攻球。攻球則會用到腰力,并且攻球之后務必快速恢復準備姿勢,時刻準備對方的反攻。能夠這樣說,乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運動。

        在乒乓球這一運動項目中,方法也是層出不窮的,每一個人都有不同的打法。因此,在老師的教導之下,就會在大腦內構成兩種不同打法。由于剛融入的打法的干擾,將會導致我們的水平從降低再到回升的趨勢。因為比賽時,你將會受到新方法的干擾,有點猶豫不決,導致失去接球的最佳時機,將會失去一個比分。只有當自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后,你才能不受到影響,發揮出自己真實的水平。

        任何一種運動,都要靠自己用心去體會方法,而不是老師一昧的教導,方法都是一個時代的,不存在永遠的真理,因此要能夠創新。

        運動,讓你更強健。

        運動,讓你更快樂。

        運動,讓你更健康。

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