身體有這8大狀況,說明你特別健康

      來源/靜心閱讀(ID: jxydh8)

      最貴是健康 孫曉磊-最貴是健康

      “長命百歲”是每一個人的愿望,雖然并非人人可以實現,但即使不能長壽,也是要健健康康的,對吧!

      隨著生活水平的提高,加上人們對養生的重視,越來越多人的都在懷疑自己是亞健康了,那么到底自己身體如何呢?

      為了能夠準確掌握你是否健康,小編整理了一些讓醫生都羨慕的,健康身體的特征,可以對照一下,如果你滿足的越多,那么你就越健康。

      01

      傷口修復迅速

      如果傷口很容易好,說明血液凝固的能力、白細胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好。

      如果小傷口、輕度燒傷需要長時間痊愈,或者輕微的壓力導致難以解釋的皮膚淤青,那就要看醫生。

      02

      穩定的體重

      中醫認為,胖人多氣虛,多痰濕;瘦人多陰虛,多火旺。這時候只要不是太胖或者太瘦,那就不必刻意的減肥或增肥。體重一種保持穩定,說明身體非常健康。

      如果體重突然變化,就意味著不健康了,需要格外注意了!

      03

      一夜睡眠充實

      健康的睡眠狀態是,睡眠夢少,起夜少,一覺睡到天亮。這是最健康的睡眠狀態。

      睡眠質量差,每晚起夜好幾次,睡眠質量差,晚上夢多, 雖然睡了很久,但是大腦和器官真正得到休息的時間,卻非常短,這也是身體不健康的表現。

      04

      指甲紅潤無棱

      指甲是與人體的臟腑經絡有直接聯系的,通過指甲就能充分的反映人體的健康變化。指甲的健康關乎身體的營養狀態,維生素的攝入,以及排毒的穩固。指甲紅潤無棱說明氣血足,不缺鈣,也說明內分泌的正常。

      并且肝主筋,指甲是筋的一部分,指甲健康也會側面反映出肝臟的健康,肝臟有著“人體將軍”之稱,對人體的健康有著重要的作用,肝好一切都好!

      05

      頭發潤澤

      中醫認為,“腎者,其華在發”,“發為血之余”。頭發的生長與脫落、潤澤與枯槁,不僅依賴于腎中精氣之充養,還有賴于血液的濡養。

      越是健康的人,精血越是充盈,頭發自然就潤澤。反之,當精血虧虛時,頭發易變白而脫落。

      06

      肚子上肉少

      甩不掉的小腹贅肉是令很多人非常頭疼的事情。腹部肥胖可不是小事,不僅影響體型的美觀,還是一種病前狀態的信號——引起高血壓、心絞痛、心梗、糖尿病等。

      美國衰老研究所一項研究顯示,腹部肥胖的女性面臨的死亡風險較一般人高出20%。平時多關注腰圍,男性不超過90cm,女姓不超過85cm;晚飯別吃太晚,否則容易肚子長肉;多運動、控制好體重。

      07

      性格開朗

      性格開朗會讓這些的身體處于一種愉悅的狀態,身體的機能和狀態都處于最優。身體的酶活性也處于好的狀態,因此比較健康長壽。

      08

      每天1~2次大便

      大便通不通是檢驗消化、排泄系統健康與否的重要標準之一??傄步獠怀龃蟊?,宿便堆積,會不斷產生毒素,造成腸胃功能紊亂、內分泌失調、精神緊張等問題。

      晨起一杯白開水可以促進排泄,防治便秘。還能稀釋血液,促進血液循環,對減肥女性尤為重要。

      這八樣你占了幾項?好好管理自己身體,請記住,身體是1,其他都是0。沒有了1,再多的0也沒有意義。

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