中藥材的八大金剛

      立足科學理念,傳播營養健康,又到了和友們說健康的時刻,今天要和友們分享的健康話題是中藥材的八大金剛,看看有你愛喝的嗎?春天最應該喝的是哪個?你知道嗎?

      1、黃芪——最補氣

      黃芪是一種補氣神藥,在中醫界是受到一致認可的。黃芪性溫,具有補氣升陽的功效,在日常生活中多飲用黃芪水,能夠達到補肺氣的目的。此外,黃芪能夠改善新陳代謝,具有抗衰老的功效與作用。在日常生活中經常飲用黃芪茶的話還能明顯增強體質,從而提高人體的抵抗力跟免疫力。

      2、枸杞——明目養顏

      枸杞是很好的一種養生食材,有明目養顏等明顯功效。枸杞中含有豐富的鈣、磷、鐵等營養成分,還有很好的藥用價值,對于緩解降血壓,降血糖,血脂有很大好處,是天然的營養品。

      3、三七——補血、活血、止血

      中醫認為,三七的養生方向在于補血、活血及止血三大方面。

      補血的功效上,像中老年人氣血虛弱(包括貧血)、面色蒼白、頭暈眼花、四肢乏力、食欲不振、血象下降、神經衰弱、失眠多夢、食少乏力、精神不振等,服用三七能使精神健旺,血象回升,增加睡眠,振奮精神,增進食欲等。

      活血的功效則體現在心腦血管疾病方面,例如中老年人常見的冠心病或有冠心病傾向,胸悶、胸痛、心悸等癥。

      三七最大、最顯著的功效在于止血,主要用于治療跌打損傷,瘀滯腫痛。如今的行話則稱三七為“外傷科的圣藥”。

      4、制何首烏——補腎、烏發

      制何首烏味甘厚、性溫,具有補肝腎、益精血、烏須發、強筋骨等功效,多用于血虛萎黃、眩暈耳鳴、須發早白、腰膝酸軟、肢體麻木、崩漏帶下、高血脂等癥。

      5、紅景天——消除疲勞、抵御風寒

      歷代藏醫都將紅景天與藏紅花、雪蓮花并稱為“吉祥三寶”。很早以前,雪域高原就將紅景天作為藥物使用,強身健體,抵御不良環境的影響。平原上的老百姓也知道可以用它來煎水或泡酒,以消除疲勞、抵御風寒。

      6、刺五加——強壯要藥

      《實用補養中藥》中記載,刺五加屬于補氣藥,可以從根本上改善體質虛弱,滋補強壯。

      刺五加可以養血、安神、滋補、強壯身體,在與失眠、高血壓、冠心病、糖尿病等慢性病的交戰中,都有一定療效。

      7、靈芝——春季養陽

      春季養陽,飲食中不妨加點鮮靈芝,以養心安神,宣肺益氣,理氣化瘀、養肝健脾。

      靈芝自古就有“仙草”、“瑞草”之稱,被奉為“上藥”。中醫認為,靈芝可以補氣益血、養心安神、止咳平喘?,F代科學研究也表明,靈芝確有改善冠脈血液循環、增加心肌血氧供應之能,可以降壓、降脂、護肝、提高免疫力。

      8、蒲公英——春天最好的排毒選擇

      《本草綱目》記載:“蒲公英主治婦人乳癰腫,水煮汁飲及封之立消。解食毒,散滯氣,清熱毒,化食毒,消惡腫、結核、疔腫?!彼?,它是一種清熱解毒,消腫散結的良藥。是春天最好的排毒選擇。

      看完了,有你愛喝的嗎?平常沒事的時候可以選擇喝一下。

      參考書籍 吳中朝.400種中藥養生手冊

      圖片來自網絡

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