你的肝臟好不好,“豎起中指”就知道,不妨測—測!

      肝臟是人體最大的消化腺,也是人體代謝的中心。所以如果肝臟出了什么問題,如果不去管它,它會對我們的身體非常致命。

      為什么可以從中指指縫可以看出肝膽健康程度呢?這是因為中醫認為,我們的我們各個中指根部隱藏著肝臟的健康信號。(這里說的是中醫范疇內的肝的問題,不是說就有一定有肝病)

      那么我們怎么知道我們的肝臟好不好呢?其實只要豎起中指就知道了!下面跟小編一起來量一下吧!

      觀察你中指指甲之間的間隙是否變大

      我們可以把中指舉起來看看,看看我們中指的指甲關節,如果它變大了,可能是因為我們體內有太多的垃圾和毒素。如果我們的中指像往常一樣卡在指甲上,這意味著我們的肝臟是健康的。

      1、中指根變細,指跟縫隙增大

        說明肝經氣血不足,會出現脅痛腹脹,胸悶疲勞,脾胃功能減弱,視力減退,眼睛干澀等癥狀,女性還易患乳腺增生、月經不調等婦科疾病。

      2、中指根變細,手掌色正常

        肝臟無實質性病變,但肝氣不足,需要保養。

      3、中指根變細,手掌色暗紅

        需警惕脂肪肝、血脂代謝紊亂、內分泌失調。

      4、中指根變細,手掌色土黃色,無光澤

        肝膽病變可能性較大,需高度警惕。

      看看你的中指指甲是否又薄又脆

      如果我們的中指指甲變得又薄又脆,很容易折斷,很容易折斷,那么我們的肝臟就不好了。如果你的指甲很結實,說明我們的肝臟很好,有足夠的血和氣。觀察中指是否平衡

      如果你想知道肝臟是健康的,你也可以看到中指的厚度,如果中指的厚度不平衡,那么有可能是肝臟的問題,如厚上手指,薄降低手指或相反的,所以它可能表明炎癥在肝臟,或者是肝硬化的前體,這次一定不能忽視。

      如何調養肝膽?

        肝膽一旦出現問題,危害是非常大的。因此大家對于健康要懂得“居安思?!?,不要覺得現在身體健康,就不注重保養,等到身體健康真正的出現問題,就晚了,下面我們來看看,我們在日常如何進行肝膽的調養。

       

      1、保持心情愉悅

        經常生氣、郁悶會導致肝氣郁結,影響肝臟健康。因此想要養肝,就要每天保持愉悅的心情。

        

      2、早睡早起

        每晚子時(23:00-1:00)開始,是肝膽自我修復的時間段,此時能進入深度睡眠,是非常養人的。

        

      3、少飲酒

        飲酒傷肝,這是很多人都知道的,因此保養肝臟,還要注意少飲酒,多喝水。

      4、服飾寬松

        寬松衣帶,披散頭發,形體得以舒展,氣血不致淤積。肝氣血順暢,身體必然強健。

        

      5、少食動物肝臟

        動物肝臟中含有較高的膽固醇,經常食用動物肝臟,會增加肝臟負擔,營養肝臟健康。

       

       6、補充維生素C

        維生素C直接參與肝臟代謝,促進肝糖原形成。增加體內維生素C濃度,可以保護肝細胞及促進肝細胞再生。

      預防肝臟病變,不妨經常喝檸檬水

      平時經常喝檸檬水可以保護肝細胞免受自由基的損傷作用,促進蛋白質的合成,對于肝細胞的修復可以達到促進作用,從根本上可以達到滋養肝的護肝作用。你還不如喝啊!

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