春季養生藥膳減肥妙招讓你越吃越美麗

      荷葉粥

      粳米100克、鮮荷葉1張(約200克)、白糖適量為原料。將米洗凈,加水煮粥。臨熟時將鮮茶葉洗凈覆蓋粥上,燜約15分鐘,揭去荷葉,粥成淡綠色,再煮沸片刻即可。服時酌加白糖,隨時可服,可以清暑,止渴,生津,降脂減肥。

      鯉魚湯

      蓽芨5克,將鮮鯉魚100克、川椒15克、香菜、生姜、料酒、蔥、味精、醋各適量為原料。將鯉魚去鱗,剖腹去內臟洗凈,切成小塊;姜、蔥洗凈,拍破待 用。把蓽芨、鯉魚、蔥、姜放入鍋內,加水適量、置武火上燒開,移文火上燉熬約40分鐘。加入香菜、味精、料酒、醋即成??蓡为毷秤?,也可佐餐,吃魚喝湯。 可以利水消腫而減肥。

      燜紅蘿卜海帶

      海帶、蘿卜適量,丁香、桂皮、大茴香、花椒、 核桃仁、素油、醬油各適量為原料。將海帶用水浸泡1天1夜(中間換2次水),然后洗凈切成絲、蘿卜亦切成粗絲。將素油燒熟,加海帶絲炒幾下,放入丁香、桂 皮、大茴香、花椒、核桃仁、醬油及清水燒開。改中大火燒至海帶將爛再放入蘿卜絲燜熟即可食用??梢岳麣?,減肥。

      冬瓜粥

      新鮮連皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁,干的10克—15克、新鮮的30克),粳米100克為原料。將冬瓜用刀刮后洗凈,切成小塊,再同粳米一起置于 砂鍋內,一并煮成粥即可(粥內不要放鹽)?;蚴窍扔枚先始逅ピ?,再凈粳米放粥煮,每天早晚兩次時,常食有效??梢岳蛳[,減肥降脂。

      燉豬肚

      豬肚1個,胡椒粉3g、生姜10g、陳皮10g。將豬肚洗凈入沸水鍋內焯透,撈出,切成小片,將姜片、蔥段、料酒及水入鍋,文火燉至豬肚酥爛,加入鹽、味精、胡椒粉調味即可??梢造钐党凉?,健脾益胃,減肥。每日1次,連服1周。

      燉豬手

      豬手100g、菟絲子10g、肉蓯蓉20g、黃芪20g、大棗10枚。將全部用料放入燉盅內,加開水適量,燉盅加蓋,隔開水用文火燉2~3小時,調味食用??梢匝a腎美顏。每日1次,連服1個月。

      補脾湯

      鮮芡實30g、山藥100g、白果50g、龍眼肉20g、大棗10g、枸杞子5g。上述原料用文火煲2小時即可食用??梢越∑p肥。每日1次,連服2周。

      以上就是小編為您詳細介紹的可瘦身的數款藥膳方,溫馨提示,一定要弄清自己肥胖的原因及類型,這樣才能對癥下藥。

      免責聲明:本文僅代表文章作者的個人觀點,與本站無關。其原創性、真實性以及文中陳述文字和內容未經本站證實,對本文以及其中全部或者部分內容文字的真實性、完整性和原創性本站不作任何保證或承諾,請讀者僅作參考,并自行核實相關內容。

      http://image95.pinlue.com/image/97.jpg
      分享
      評論
      首頁
      和记