人民日報再推極簡主義生活方式!

      人民日報再推極簡主義生活方式!

      2014-12-26 探夢空間

      導讀

      極簡主義生活方式,是對自身的再認識,對自由的再定義。深入分析自己,首先了解什么對自己最重要,然后用有限的時間和精力,專注地追求,從而獲得最大幸福。放棄不能帶來效用的物品,控制徒增煩惱的精神活動,簡單生活,從而獲得最大的精神自由。


      1欲望極簡
      了解自己的真實欲望,不受外在潮流的影響,不盲從,不跟風。

      把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上,如提升專業素養、照顧家庭、關心朋友、追求美食等。
      2精神極簡
      了解、選擇、專注于1-3項自己真正想從事的精神活動,充分學習、提高。不盲目浪費自己的時間與精力。
      3物質極簡


      將家中超過一年不用的物品丟棄、送人、出售或捐贈。比如看過的雜志、書,不再穿的衣服,早先收到的各種禮物或裝飾品。


      明確自己的欲望和需求,不買不需要的物品。

      確有必要的物品,買最好的,充分使用它。

      不囤東西,不用便宜貨、次品。

      用布袋,代替塑料袋和紙袋。

      用一支好用的鋼筆,替代堆積如山的中性筆。

      用瓷杯、鋼杯代替紙杯。

      用電腦寫東西,少用紙。養成紙質文件掃描、存檔的習慣。

      整合、精簡電源線、充電設備。不重復購買電子產品。

      精簡出門行頭,只帶“身手鑰紙錢”。

      精簡銀行卡,僅保留一張借記卡一張信用卡。
      4信息極簡
      精簡信息輸入源頭,減少使用社交網絡、即時通訊。少看微博、朋友圈。

      定期遠離互聯網、遠離手機,避免信息騷擾。

      不關注與己無關的娛樂、社會新聞。

      精簡電子郵箱數量。

      關注少而精,寧缺毋濫。時間線干凈。

      APP使用少而精,刪除長期不使用的應用。
      5表達極簡


      寫東西、說話,盡可能簡單、直接、清楚。


      多用名詞、動詞。少用形容詞、副詞。
      6工作極簡
      使用有效的GTD方法,不拖延。

      及時清理電子郵件,不要讓它們堆積起來。

      一次只專注做一件事,盡可能不做Multi-task。
      7生活極簡
      慢生活。

      不做無效社交。

      鍛煉。

      穿著簡潔、不花哨。

      少吃含有添加劑的食品。

      喝白水和純果汁,不喝添加了大量化學成分的碳酸飲料和果汁。

      實踐極簡主義的方法、角度有很多,關鍵是要行動起來。

      文章來自人民日報

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