夢中恐、夢中哭、夢中歌按壓太沖行間合谷三陰交足三里等

      ①按行間穴:盤腿端坐,用左手拇指按右足行間穴(足背第一、二趾骨,趾蹼緣的后方赤白肉際處)。

      ②按太沖穴:盤腿端坐,用左手拇指按右足太沖穴(足背第一、二趾骨間隙的后方凹陷處),沿骨縫的間隙按壓并前后滑動20次;然后用右手按壓左足太沖穴,手法同前。

      夢中恐,傷腎

      “恐為腎之志,腎氣盛夢中恐”。腎屬水為陰。夢見自己從樹上、懸崖、房上或天空等高處忽然墜落到無底的深淵,以致驚恐不休,甚至驚醒沒于水中。病變主要在腎,邪氣客于腎,下盛則夢墜。陰氣盛,而夢涉大水而恐懼。臨床上,寒濕內盛,脾腎虛衰。同時,遇到驚恐意外驚嚇的事情以后會出現腰膝酸軟,耳鳴,頭暈等“恐傷腎”,以及遺尿等“恐則氣下”的腎虛的癥狀。

      應用中醫按摩腎之穴位的方法可以達到補腎強腎的作用。自我按摩涌泉穴(足底部,踏足時足前部凹陷處和太溪穴(內踝與跟腱凹陷處)。

      夢中哭,傷肺

      “悲為肺之志,肺氣盛夢哭泣”。夢悲哭是指夢見悲傷之事而哭泣,甚至從睡夢中哭醒。病變主要在肺心。肺主氣,司呼吸,藏魄,其在聲為哭,在志為恐,故肺氣盛則魄無所依,而夢哭泣、驚恐、騰空飛翔。若伴有咳嗽咳痰,說明有痰火壅盛阻于肺,肺失宣降。

      若肺熱咳嗽,可以做些雪梨川貝湯(雪梨2個、川貝母6g、冰糖75g、水150mL)蒸鍋1小時,飲湯吃梨。

      夢中笑,傷心

      “喜為心之志,心火盛夢中笑”。在中醫五行中,心陽有溫煦的作用,如火有陽熱的特性,故以心屬“火”。心藏神,在志為喜,在聲為笑,心脈不暢,故夢歡笑不休。夢到笑說明你的心氣盛,心火亢盛或陰虛火旺,久之可出現心悸、不眠之癥??梢杂弥嗅t按摩的方法滋陰瀉火。

      自我按摩勞宮穴(握拳中指尖處)和內關穴(掌橫紋上2寸)。夢中歌,傷脾

      “歌為脾之志,脾氣盛夢中歌”。脾氣盛則夢歌樂、身體重不舉。脾藏意,主濕,在聲為歌,脾氣運化功能失常,則水濕停滯于肌腠而夢身體沉重不能抬舉。夢見唱歌說明你的脾氣盛,邪氣盛。脾失健運,水濕或食滯停于體內,應采用健脾的方法。

      教你一招:

      按摩合谷穴(手背,第一、二掌骨間,第二掌骨橈側的中點);三陰交穴(內踝尖上3寸(橫4指),脛骨后緣處);足三里穴(位于外膝眼下三寸、脛骨外側約1橫指處)。左旋按壓15次,右旋按壓15次;然后用右手按壓對側穴位。手法同前。

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